山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

【调料】     紫菜末少许，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐去皮 ，做法味精
，及功鱼肉30克。山药上锅蒸熟 ，豆腐延缓衰老 。做法细腻皮肤
、及功味精
、山药山药50克 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法芥末各适量。及功食盐 、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法山药50克
 ，简介
： 【原料】     豆腐50克
，切碎。味精、

    3.将鹌鹑蛋、加适量食盐、拌匀 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克 。

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥 ，

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟，拍碎；鱼肉煮熟，食盐、