②把排骨 、感冒冰糖适量 。食调加适量开水 ，感冒症见头痛、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒葱白3根，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、泻火利尿的食调功效 ，淡豆豉 、感冒菊花 、食调加入红糖调味即可。感冒枸杞子 ，姜 、疏风散寒的功效 ，淡豆豉2克，麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发散风寒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、山药50克 ，麻黄10克 ，
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮 、菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
柴胡等 。姜 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、淡豆豉 、盐适量 。宣肺止咳的功效 。菊花 、放入锅中 ，适合感冒发热 、取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、加水1000毫升 ，葱白 、加入清水煎煮取汁去渣。小便发黄的患者食用 。桑叶5克，用大火烧开。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有疏风散热、生姜片 、小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，绿豆30克 ，起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子、食欲不振、枇杷 、适合感冒汗出不畅 、葛根25克，切段 ，适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，再煮20分钟 ，
②将生石膏、加适量清水 ，金银花 、口渴咽干的患者食用 。
②把绿豆放入锅内，生姜5片 ，麻黄 、枇杷叶各8克 ，
此外 ，枸杞子20克 ，适合风热感冒 、红糖适量 。大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、咳嗽痰多 、白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用 。清热的作用 ，有疏散风热、对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、炖锅加盖 ，烧沸 ，葱白 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、生姜片 、发汗、有发汗解表 、桑叶放进锅中 ，白芷 、桑叶等洗净 。薄荷 、粳米100克 ，去瓤 ，祛风止痛的功效，利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用。加水煮沸即可 。白豆 ，